今日もお仕事おわったど～！
と、元気よく家に帰って、靴下を脱いでみると
くっきりと跡が残っていたのを見てガッカリ。
この頃、足のむくみが酷いのですよ。
どうにかならないものかしら。
ポチポチと調べていたら、水分代謝なる言葉が目についた。
水分代謝が乱れると、むくみの原因になるようで。
水分代謝を整える為には、半身浴が効果的なんですって。
そしてリンパマッサージ。
更にいうと、適度な運動をして、硬くなった筋肉はほぐすと。
ざっと書くのは簡単だけど、実行となるとむずかしいわね。
やれることから、頑張りますか・・・
まずは、マッサージへ行って来よう。肩こりも辛いし。
そういえば、足湯もいいって聞いたことあったな。
足湯グッズ、買いに行こうかしら。
